Мабуть є теми про догляд за усіма частинами тіла, окрім неї, любимої. Що робити, щоб зберігати її в формі і в хорошому тонусі? В мене аткі вправи улюблені: сідаємо на землю, ноги прямі, і їздимо на попі- фахівці обіцяють, що завдяки такій вправі простій, попа завжди буде в формі! Ну і масаж з допомогою масажної рукавиці

А как это - ездим на попе? Мне не понятна технология. Просто скользим по полу обеими полупопиями, или "переступаем" сначала одной половинкой, потом другой?
Я делаю зарядку для попы из интернета, тут, на форуме уже давала ссылки. Вот эта. Немного времени занимает и мышцы хорошо напрягаются. Ну и массажики небольшие скрабом во время душа и после, когда кремом для тела мажусь.

Polinka, "переступаємо" спочатку однією половинкою, потім іншою Але мабуть ія кщо просто скользити по підлозі, то для багатьох мязів це користь принесе - це ж треба руками відштовхуватись, щоб на попі поїздити І підлога чиста, завжди плищить, і попа в ідеальному стані
А крем якийсь спеціальний берете, чи просто для тіла?

oliana, просто для тела. У меня и так баночек и тюбиков дофига. Удивительно как мы не путаемся что у нас для чего.

Мне когда-то одно сотрудница, причем ориентация у нее нормальная сказала что-то типа "Юля, у тебя такая классная попка, жаль что я не мужчина..."
Так до сих пор многие сотрудники когда прихожу в новой юбке, платье или там джинсах вспоминают слова той девченки

Каких-то специальных упражнений не делаю, просто от природы повезло Хожу на пилатес, раньше на танцы ходила, там нагрузка на все мышцы идет хорошая

Suzi, ваше речення "Юля, у тебя такая классная попка, жаль что я не мужчина", я прочитала, як "Юля, у тебя такая классная попка, жаль что я не жемчужина" Перечитала пять раз, поки дойшло, а то вже такі пошлі думки зявились, яке відношення може мати жемчужина до попки
Здогадуюсь, чиє фото було першим у минуломісячному фотоконкурсі

Да, у меня такое тоже бывает
А чего, хорошо звучит - попка-жемчужина

oliana Моей фото не было в конкурсе вовсе

Попеременно балую пятую часть своего тела кремами антицеллюлитно-антирастяжечной направленности и обычными уходовыми кремами для тела, плюс ванны с эфирами, повышающими упругость тела.

Нужно б еще упражнение поделать по типу приседаний, но пока лень, уход остается только за косметикой. Еще в планах поэкспериментировать кремами с мумие, от них даже растяжки вроде бы убираются

blackkitty, помню, в детстве было у нас дома мумие в кусочках черного цвета, мама меня поила им от бронхита . Чем чернее, тем качественнее. Вычитала, что мазями с мумие рекомендовано пользоваться на ночь, тогда как внутрь принимать нужно утром, до выползания из постели. Почему так, не знаю. Хорошо лечит ранки и кожные проблемы, помогат регенерации тканей, поднимает иммунитет. Это вообще одно из средств "от всего".

Веселая темка) надо попробовать поездить на попе)
а я просто приседаю)

а можно и совместить приятное сполезным ))) сначала поприседать , а потом поездить !! эффект будет , думаю, потрясный ))) как говорили выше , и пол чистый и попка в форме )))

Купила я собі Ейвонський крем від целюліту
Чоловік каже, що діє, навіть дуже.. На мозги Але я справді ефект бачу! На люди звичайно ще попу не виставлю, але гладенька така стла, рук не відірвеш
Коли закінчиться крем - дам знати, наскільки мої філейні частини готові до літа

oliana ну как к лету готова ? интересно же ж, я стала усиленно с бальзамом антицеллюлитным работать над попкой, вроде чуть лучше стала но все равно еще есть над чем работать

Регулярно сама дивуюсь своїй лінивості
Крем закінчився. Може й дав якись ефект - але не надто помітний. Кавовий скраб щотижня щоправда роблю
Ну і ходити стала побільше - це на сідничках відобразилось позитивно. На чудо розраховувати виявляється не можна

эт точно, мы на природе в волейбол активно играли так мышцы ног и попа в том числе дала о себе знать, если бы каждый день хоть по часику активных занятий то недельки за две результат уже был

kitsunia81

А ще прогулянки в парк в туфлях без каблука - о, в мене все вперші дні просто нило
Звикла постійно на каблуках, а тут інтенсивний похід без каблуків -і от результата Сподіваюсь, не лише боліло, але й попрацювало все

ой, что я заметила на пятой точке своей обнаружила целлюлит - это издержки сидячей работы и частых чаепитий со сладостями. Вот откладывается у меня но не в тех местах где надо, но на пятой точке совсем лишнее не требуется, надо срочно что то делать. У меня есть крем от целлюлита Эвелиновский, но он так холодит, что я в холодное время года не рискую им мазаться. И кстати добавление эфирного масла апельсина в ванную я не чувствую - не пощипывает и все тут

kitsunia81, эфироне масло корицы будет пощипывать ой как. Только в ванную его добавлять не нужно, только в масло для попы. И одну каплю, потому что сильно активное, хорошенько шипает. Можно и капельку апельсинового к нему. Запах будет обалденный.

Polinka надо попробовать с корицей, такое есть, хочу скрабик сделать с солью, кремом и гелем для душа, пишут что очень хорошо действует. Это наверное уже интуитивно начинаешь готовиться к весне

Polinka испытала твой совет на собственной попе

взяла антицеллюлитный крем тот что холодит и капнула туда 1 каплю корицы - это была бомба. Щипало так, что пришлось немного крема нанесенного смыть, и потом еще щипало и холодило одновременно и места намазюканные покраснели. А теперь вот где то сам прошел все прошло и осталось только чувство тепла Я думаю что 1 капли корицы будет достаточно на весь 200 гр тюбик крема И хула хуп сегодня училась на уровне 5 точки крутить - ребенок с меня угорал со смеху Вот такими я методами начинаю готовитьс я к весне

А я кстати тоже использую эфирные масла корицы и даже порошок корицы для антицелюлитных масок,в основном это маски-скрабы на основе кофейной жмыхи,антицелюлитного гринмамовского скраба,любой из глин и твердых масел,так я избавляюсь на протяжении всей зимы от апельсиновой корочки.

расскажи, Ярослава,как это скраб, результат дает, а то мне уже заказ надо на гринмаме делать

kitsunia81 ,я не знаю что больше дает результат - кофейный скраб или гринмамовский,но эффект от этого месива точно есть,плюс еще и активное увлажнение такими маслами как пальмовое,пальмоядровое,кокосовое,ши и какаю.

я вчера попробовала средство от целлюлита, точно фирму не скажу. нужно только переписывать так вот такая сухость кожи ужасная, что даже утром пришлось все тело где мазалась толстым слоем крема покрывать. То ли перестаралась то ли просто не подошел.

*опу в форме помогает поддерживать работа. За рабочий день -цать раз поднимешься-спустишься по ступеньками с первого на четвертый и с четвертого на первый этаж - напряжение в ягодичных мышцах и мышцах ног к вечеру обеспечено.

Да, ступеньки - это хороший тренажер.
kievlyanka, в основном антицеллюлитные кремы обладают дренажными свойствами. То есть вытягивают лишнюю влагу, снимают отеки и припухлости. В этом случае помогают уменьшить бугорки под кожей на попе. Может этот крем слишком вытянул влаги, до обезвоживания. Может попробовать меньше нанести. Или это личная реакция... Не всем же наверное так сушит. Можно поискать отзывы в интернете об этом средстве.

Polinka покупала BODY THERAPY создана на основе высокоэффективных натуральных компонентах, которые борются с уже сформировавшимся целлюлитом и препятствуют его дальнейшему образованию. Но я вчера после приема ванны словила себя на мысли, что кожа чешется, возможно это просто реакция кожи не воду.

Хехех прикольная темка=)а вы прыгать на попе не пробовали????может поможет?????

Genri, есть опыт? Рассказывайте.

очень смешно, между прочим не прыжки а ходьба на попе очень даже помогает в улучшении 5 точки.
цитата "Упражнение "Ходьба" на попе

И.п.: сидя на полу, ноги вытянуты, спина ровная.

Напрягая попу, "шагай" вперед поочередно каждой ягодицей, 2-3 метра вперед и 2-3 метра назад."