Проблема мерзнущих ног знакома многим. Давайте разберемся почему же ноги мерзнут и что делать, когда такая проблема есть
Начнем с причин:
Сначала необходимо разобраться, отчего ноги мерзну, постоянно это или в определенных ситуациях
Ноги мерзнут из-зи особенностей строения нашего организма. Мышечный массив, помогающий сберегать тепло в этой части нашего тела незначителен, нет подкожной жировой ткани, зато есть большая поверхность кожи, отдающая тепло. Именно по этим причинам осенью и зимой ноги подвергаются усиленному воздействию холода.
Иногда виновато следование моды. Тонкие колготы, узкие туфли не способствуют сохранению тепла. Стоит сменить обувь с модной на теплую, а не по сезону тонкие колготы или мини юбку на брюки - и в ногах появляется тепло.
Если же ноги мерзнут всегда и везде - причина - нарушение капиллярного кровообращения, связанное одной из таких проблем:

- Локальное нарушение кровообращения-варикозная болезнь. При этом наряду с мерзнущими ногами характерны отеки стоп, боль в области голени, появление расширенных вен и "Звездочек"
- Общая недостаточность кровообращения - нарушения в работе сердца. Характерные симптомы - одышка при ходьбе по лестнице, снижение переносимости физ гнагрузок, отеки стоп
- Снижение функций щитовидной железы - проявляется в замедлении пульса, снижении температуры тела.
если обнаружили один из симптомов у себя, обратитесь к врачу и пройдите ряд обследований: сделайте анализ крови, узи сосудов ног. Их назначает врач

Лечение мерзнущих ног
Лечение в зависимости от диагноза назначает врач. Но есть ряд общих рекомендаций.
- Отказ от вредных привычек
- Ежедневный контрастный душ(закаливающее и общеукрепляющее средство при пониженном тонусе сосудов)
- Ежедневный массаж ступней руками или сухой щеткой
- Хождение босиком (для закаливания летом на даче ходить босиком, а зимой в квартире отказаться от тапочек)

Есть и народные средства для согрева ног

Спиртовой компресс
Смочить подошвенную часть тонких носков спиртом или водкой. Надеть носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх одеть теплые шерстяные носки

Соляные ванны

В горячей воде растворите 2 столовые ложки морской соли, 10-15 капель розмаринового масла и 2 столовые ложки молока. Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.

Еще как знакома. У меня и при 40-ка градусной жаре редко ступни теплыми бывают. К ступням еще присоединяются и кисти рук. "Мерзнущие ноги" мой врач объясняет моим диагнозом - вегето-сосудистая дистония.
А лечение у меня простое - очень теплые ванночки для ног и носочки

Да, есть такое дело. Двигаюсь мало, кровь до конечностей еле доползает. Помогает горячая вода и теплые носки. Если совсем ледяные, растереть чем-нибудь, что под рукой и носки одеть. Пока болела, растирала мазью "доктор мом", как звездочка, только открывается легче. Не знаю, помогло ли именно оно, но согревало точно.

kitsunia81 Спасибо за рецепт, тоже вот страдаю такой проблемой. При малейшем похолодании сразу надеваю теплые носочки. А зимой просто ужас

да на здоровье, я ведь и сама с такими ледышками, что зимой что летом руки и ноги холодные, а щас пока отопительный сезон не начался вообще мерзну от холода собственных ног, руки то хоть разминаются на кухне да на клавиатуре , спасают лапки только носки

kitsunia81 А у меня бывает иногда чай горячий делаю, не потому что пить хочется, а чтоб ладошки об чашку погреть

У меня сейчас мерзнет все. На улице ночами ниже нуля, днем не намного выше, начало октября, ёшкин кот. Отопления еще нет, если ноги-руки могу отогревать периодически, то нос - постоянная ледышка. Горячий чай и душ только помогают оттаять. Кошак не вылазит из-под лампы, греется. Неуютно как-то.

о,Герань, знакомая ситуация, мы эти дни с малышом только чаи и гоняем, чтоб и внутри погреться и руки об чашку, как ты говоришь. А еще танцуем до упаду, а то кровь вообще не двигается , такое ощущение что в ближайшие дни я превращусь в сосульку

Я з холодними ногами борюсь з допомогою чоловіка: він лежить,я на нього ноги виставляю,і кажу: "ну коханий, чуть-чуть":)
Він мені ноги масажує, а я торчу собі
А потім, коли вже і він засинає, а ноги знову стають холодними - то вже так і бути, просто тулюсь, або засовую йому свої ноги між його ноги

Сейчас дома сижу, в вязаных носках, а ноги холодные все равно! Ну и руки тоже мерзнут. А вот парадокс какой - когда носки на каждый пальчик - пальчикам теплее, а когда перчатки на руках - пальчикам холодно, теплее в варежках.

У меня в прошлом году зимой сильно мерзла рука, которая держится за компьютерную мышь или карандаш. Думала даже соорудить рабочие перчатки для рисования с открытыми пальцами. А носки на каждый пальчик мне как-то не удобны. Хочется вытащить лишнее между пальцами.

у меня есть такие теплючие с пальчиками и черные с сердечками но блин к этому ощущению инородного между пальцами привыкнуть надо, видела в инете варианты, когда четыре пальчика вместе и для большого отдельный пальчик, прям варежки для ног

Последнее время обливаю ступни ног холодной водой. О результатах судить сложно, на улице ещё не так уж и холодно, а в квартире греют батареи, хотя всё равно хожу в носках.

Есть у меня одна пара таких (розовые с кошачьей мордочкой) больше не покупала. Купила чтоб попробовать, но мне как-то привычнее в обычных носках.

моя мама один раз делала эксперимент с шагами в тазике с холодной водой, весь сопливо-кашельный сезон она не болела, а обычно уже с сентября начинается кашель, потом бронхит и так по кругу всю осень , зиму и весну. Надо ей напомнить, а то опять будет пить этот отвратительный барсучий жир, чтоб кашель вылечить

kitsunia81, а что за шаги? Не просто ноги в холодную воду опускать нужно, а как-то шагать?

Это и моя проблема тоже. Все из-за плохого кровообращения...Ванночки с морской солью и массаж помогут это устранить.

Polinka не видела твой вопрос, да надо просто в тазике с водой стоять и шагать на месте

kitsunia81, интересно. Это чтоб кровь разгонялась? Мама не объясняла зачем именно шагать? Может чтоб ноги не замерзли в холодной воде без движения. На морозе топчутся на месте чтоб не отморозить ноги.

так она вычитала, ну наверно для какого то пущего эффекта надо шагать, но что она в ту зиму не болела простудами - факт

Спасибо большое за информацию, а то на работе нужно носить сменную обувь, а в ней зимой ноги просто ужасно мерзнут, что влечет за собой другие проблемы.

Triniti, носки теплей, если в штанах или стельки в сменную обувь. Сидеть весь день в помещении в зимных сапогах, с ногами, укутанными для мороза, тоже ненормально, мне кажется.

В помещении надо сразу переобуваться, иначе в теплых носках ноги станут влажными, а вот потом -и-и холодными, а вообще с проблемой холодный ног иначе как теплый плед ничего не борется. У меня даже летом в жару они холодные, хот я все правила соблюдаю и стараюсь...у моей мамы тоже так, видимо это генетически...

Скорей всего вы правы. А у меня наоборот теплые ноги всегда. А руки зимой так вообще горячие. Поэтому я даже рукавички редко надеваю.

у меня та же проблема, редко когда теплые бывают , дома всегда в носках хожу, разве что летом в жару, но при первых холодах

у меня таже проблема,вечно мерзнут ноги да и вобще я настоящий мерзляк!!!

Мне муж такой достался. Мне постоянно жарко, а ему постоянно холодно.

мерзляков тут оказывается ого-го, я то думала что это я не как люди, а оказывается что это мы с холодными ногами нормальные

Ага,у меня если руки теплые то это я заболела!!Вот так и с ногами)))

Ха...а у меня наоборот,даже летом у меня руки и ноги мерзнут,сплю в носках,а у мужа что зимой что летом руки и ноги тепленькие,он меня в шутку жабкой обзывает

У нас с мужем поэтому поводу постоянно мини конфликты возникают. Он под одеялом лежит дрожит и камин включает, а мне наоборот хочется открыть окно или включить кондиционер на охлаждение.