Нам всем предстоит старость. Не хочется становиться детям обузой, и надо прожить жизнь в ясном уме. Например моя бабушка и в девяносто лет трезво мыслила, и несмотря на болезни суставов и медленное угасание организма, почти до конца хорошо соображала. А свекровь, последние шесть лет своей жизни, уже не могла трезво мыслить и ухаживать за собой, хотя ей не было и семидесяти. С чем это связано, и как можно этого избежать?

Самое главное,-не курить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Процессы старения могут быть замедлены в любом возрасте. Все, что для этого нужно – определенное количество физических нагрузок, полагает доктор медицинских наук Герд Кемперманн (Gerd Kempermann) из берлинского Центра молекулярной медицины Max Delbrück.

Согласно данным исследования, активный образ жизни, начатый в любом возрасте, стимулирует рост нервных клеток и снижает риск болезни Альцгеймера и сохраняет интерес к жизни.

Результаты исследования были опубликованы в интернет версии журнала Annals of Neurology 22 мая. «Наше исследование на мышах показало, что активная и насыщенная жизнь, независимо от возраста человека, может замедлить процессы старения», – сообщил Кемперманн в пресс-релизе.

Исследователи поместили 30 взрослых мышей в большую клетку, в которой были пластиковые трубы, колеса, где животные могли бегать, материалы для построения нор и игрушки. Животных обеспечили достаточным количеством еды и питья.

При анализе показателей этих животных оказалось, что в их мозге было в пять раз больше новых клеток, они легче обучались, и были более любознательными, чем мыши, жившие в обычных условиях. В структурах мозга отмечалось меньше признаков старения.

Исследователи обычно предупреждают, что людям не следует менять образ жизни, основываясь на исследованиях, проведенных на мышах.

Однако Кемперманн считает иначе: «Физическая активность не может повредить людям, скорее наоборот. Если они будут использовать наше исследования как мотивацию для смены образа жизни, это, возможно, будет полезным для нервных клеток, участвующих в процессах обучения и запоминания».