Белый понедельник.

что есть:

картофель
рис
молоко
творог
рыбу

Действие:

Продукты белого цвета способствуют нормализации обмена веществ. Нормализуют уровень сахара в крови, позволяют восстановить работоспособность, играют важную роль в формировании костей и зубов.



Красный вторник.

что есть:

красную фас оль
помидоры
красное сухое вино
гранат
свеклу

Действие:

Такой рацион заряжает энергией, стимулирует мозговую активность, предотвращает атеросклероз, замедляет процесс старения, очищает организм от шлаков и токсинов.



Зеленая среда.

что есть:

брокколи
брюссельскую капусту
зеленый базилик
укроп
петрушку
сельдерей
шпинат
зеленый горошек
салат
киви
морская капуста
зеленый чай пить

Действие:

продукты зеленого цвета укрепляют нервную систему,нормализуют давление, избавляют от головной боли, обладают противораковым действием, убивают микробы.



Оранжевый четверг.

что есть:

морковь
лосось
оранжевый сладкий перец
персики
абрикосы
облепиху
апельсины
мандарины
оранжевые кабачки
тыкву

Действие.

Эти вкусности необычайно полезны для кроветворения. Они улучшают пищеварение, укрепляют зрение, оказывают противовоспалительное и противовоспалительное действие и поднимают настроение.



Фиолетовая пятница.

что есть:

баклажаны
темный виноград
фиолетовый лук
эстрагон
инжир
черную смородину
черника
темная слива
фиолетовый базилик

Действие.

Продукты фиолетового цвета улучшают работу сердечно-сосудистой , дыхательной и нервной системы, повышают гемоглобин, помогают сосредоточиться , оказывают омолаживающее действие на организм.



Желтая суббота.

что есть:

ананас
сладкий желтый перец
кабачки
желтые яблоки
кукурузу
сыр
мед
яичный желток
спагетти

Действие.

Перечисленные продукты укрепляют нервную систему, активизируют работу печени, и желудочно-кишечного тракта, обладают жаропонижающим эффектом, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.



Воскресенье.

Разгрузочный день.

В это день можно пить минеральную воду. Ведь нашему желудку , кишечнику, желчному пузырю и печени ( как , впрочем, и всем остальным органам , работающим постоянно ) тоже иногда нужно давать отдохнуть. Минеральная вода содержит все необходимые микроэлементы для поддержания водного баланса. Только пить нужно негазированную воду с небольшой минерализацией. Также вода должна быть комнатной температуры, пить ее нужно медленно и небольшими глотками.

а где же мясо, хлеб? ананас с перцем, кабачком и медом?

а мясо и хлеб, когда хочется, все сказанное выше -это присоединяется. По энергетическим ценностям, ну например: вторник под покровительством Марса, значит красный цвет, кстати мясо то -красное! А хлеб белый!
Это не значит, что только так следует питаться! Просто, если хоть чуть-чуть придерживаться- очень благотворно действует!

интересно, по цветам еще питаться не пробовала,то есть не важно что, а важно какого цвета?... а что,в принципе...идея интересная...спасибо...

Я недавно читала Донцову "диета для трех поросят". там героиня активно худела. И в одном эпизоде с такой же "худеющей" обсуждала диеты и эту в том числе. И пожаловалась, что анела на ней несколько лишних килограмм)

ну да. Многие диеты противоречат друг другу. Например. если рассматривать это меню с точки зрения Кремлевской диеты - тут явно наберешь, а не поправишься.

диета веселая, но умеренность должна быть во всем. например мяса можно сьесть 1 кг и жирного, а можно 200 гр и постного. Разница соответственно огромная

Девочки, сорри за ошибку. В фразе " и пожаловалась, что НАЕЛА"

Добавлено в 19:46
-----------
Насчет мяса. Не следует забывать, что от мяса повышается азот крови и рекомендуется его съедать в среднем грамм 200 в день

Я знаю женщину, которая исключала мясо , ограничивала себя в во всем, а в результате ожирение сердца, когда провели специальное обследование в центре питания в Одессе. Оказалось у нее из-за отсутствия мяса в еде произошел сбой , который повел к недостатку многих важных веществ в организме . Сейчас она ест мясо и многое от чего отказывалась и резкое улучшение состояния.
Наесть можно и капустой, я от нее пухла.
Недавно решила что буду есть все понемногу. То есть встаю из-за стола, и чего то б еще съела. Но после 6 больше не ем! Стараюсь поесть в районе 5 вечера. Тогда больше есть не хочется. Утром такая легкость в желудке! И с физическими упражнениями стал хорошо снижаться вес.
А до сих пор ни диета не помогала, ни изматывающие занятия спортом. Все это очень индивидуально. И еще в перерывах между едой много пью воды. Иногда желание пить принимается нами за желание есть...

Ну так женщина наверное налегала на углеводную пищу. ПОднимался уровень сахра, выделялся инсулин, снижал уровень сахара. В результате ей снова требовалась "дозаправка" и снова углеводы... Потому и ожирение.
Я, например, ем все. Но тоже стараюсь последний раз есть в пять-шесть, есть вовремя, чтобы потом не "догоняться" чем попало, разделять углеводную еду и белковую. Обязательно завтракать. И пить достаточное количество воды.