Не секрет, что при активных занятиях спортом расход калорий, витаминов, микроэлементов увеличивается. Для детей это особенно актуально, так как они еще и активно растут, т.е. потребности у них повышены. Как можно сделать рацион ребенка сбалансированным, чтобы не допустить истощения организма, во вред его здоровью?

Мені здається, що раціон і для тих, хто займається спортом, і для тих хто не займається ним. має не відрізнятись особливо. Ті ж білки, мясо, молочне, каші. Діти ж всі ганяють, як заведені, масу енергії тратять.
В принципі, може від віку залежить і від виду спорту
Головне не балувати випічкою, бо зараз багато дітей мають проблеми з вагою, а фізичні навантаження стимулюють апетити. Подружка жаліється, що малий йдучи з секції не пропустить її мимо ларька Форнетті - не може без тої випічки. А воно ж шкідливе! Краще вже просто булочку в магазині взяти