У каждого человека в жизни возникали ситуации, когда он совершал неосторожные действия или под воздействием посторонних факторов терял координацию. Одним из результатов таких действий может быть получение растяжения.

Растяжение представляет собой проблему, которая наносит негативный эффект суставам человека, нарушая их работоспособность. Связано это в первую очередь с тем, что суставы, кости, а также мышцы имеют довольно хрупкую структуру, поэтому получить повреждение можно достаточно легко. При этом растяжение возникают довольно часто не только в процессе занятия спортом, где это довольно частое явление, но кроме этого и в быту, где возможно его получение в первую очередь из-за неосторожности самого человека. Следует отметить, что растяжению в большей степени подвергаются определенные части суставов. Обычно в качестве таких уязвимых участков вступают суставы колена, а кроме этого стопы.

Для того чтобы восстановить двигательную активность, снижение которой произошло в ходе растяжения необходимо оперативно лечить эту болезнь. Единственным вариантом быстрого избавления от самого растяжения, а также от последствий, которые могут наступить при его возникновении, является применение холодных компрессов, льда и обеспечение человеку, который получил растяжение, покоя на определенное время. На протяжении первых двух дней после получение травмы такого характера необходимо в первую очередь прикладывать к пострадавшему суставу лед, а кроме этого обеспечивать его тугую перебинтовку. В дневное время необходимо туго бинтовать больное место при этом, используя эластичный бинт, который для этого подходит наилучшим образом. На четвертый день необходимо начинать процедуры по прогреванию больного места.

Такие рекомендации можно легко выполнить при лечении в домашних условиях. Но они не дают такого эффекта который можно получить, проходя лечения в специализированном медицинском учреждении. Одним из основных способов лечения в них является использование физиопроцедур с применением широкого круга аппаратов. Для того чтобы не допустить возникновения травм подобного рода возможно прохождение повторных физиопроцедур. Также хорошо помогает массаж, а кроме этого мануальная терапия.

Я растяжения лечила простым и очень эффективным способом - горячей водой.Просто на болезненное место направляла струю горячей возы и "парила" мышцу несколько минут,потом насухо вытирала и мазала разогревающим кремом на основе перца.Как ни странно,помогало.

а я разогревающими пластырями и эластичными бинтами.а вот про воду никогда не слышала. ну в смысле после тренировок можно и водой ,но вот то,что и при травмах можно прямо струей лечить. надо будет попробовать ,спасибо!