Полезный завтрак, Советы специалистов + наши рецепты

Читаю як ви апетитно п'єте каву і слюнька тече. Я її не п'ю вже 3 роки відколи першим карапузом завагітніла, навіть не нюхаю. Як альтернативу деколи п'ю ячмінну, коли дуже кави захочеться Та й кава в мене провокує безсоння, і боюсь, щоб тиск не підскочив

с гвоздикой кофе назывался индийским, в принципе кардамонный и коричный кофе понравился больше, но всегда ж хочется разнообразия и экспериментов

в Ашановских супермаркетах продаются среди орешек, семечек, экзотических сушеных смесей такая вещь как "банановые чипсы", похожие на порезанные и высушенные бананы, причем они желтые и вроде как на настоящее смахивают.

Как вы считаете, они натуральные, их можно без опаски в ту же утреннюю кашу добавлять?

Вопрос возник после пересмотра одной из передач по СТБ, где показывали, что экзотические сушеные смеси делаются из крашенных и ароматизированных кусков желатина

Я дуже люблю сушені банани і так пожувати і з кашкою. Як на мене вони натуральні і без фарбників. На одному форумі читала про домашні сушки для фруктів. Дівчата писали, що особливо смачно отримують сушені банани.

Цю передачу також бачила і не купую сушених ананасів маленькими шматочками, та ще й фарбованих. Довіри вони зовсім не викликають. А от ананасами кільцями можу малечу побалувати, як на мене вони справжні, але багато не з'їсиш.

Мені останім часом, почали подобатись на сніданок, бутерброди з легким маслом і декількома дольками лимона. Стараюсь зранку випити чашку ромашкового чаю з долькою лимона і ложкою меда, говорять желудок заставляє запрацювати непогано(настоюю з вечора).

Мне они тоже как натуральные показались, еще и сладенькие такие, вкусненькие. Ими хорошо еще маниакальную страсть сбивать к тортам и шоколадам: быстро наедаешься, оно сладкое и не такое калорийное, по сравнению с шоколадом

проголосовала за вариант №3, хотя завтракаю когда как... иногда могу омлетик с овощами приготовить, иногда мяско с гарниром (с вечера сваренное), или же (зачастую) - это всё же чай с бутербродом всё зависит от времени...успеваю - завтракаю плотненько, если проспала - то на скорую руку...с "голодным желудком" редко еду на работу интересне у вас тут рецептики, вкусненькие к тому же и простенькие... просто под рукой не всегда оказываются все ингридиенты спс за инфо, девочки!

Alekseevna, простенькое с утра особенно хорошо, ведь утром не успеваешь проснуться и соорудить что-то грандиозное))). А может у тебя свои наработки найдутся какие-то на вкусные и простой завтрак?)

мммм....надо подумать... думаю я уже никого этим не удивлю, и могу повториться, но я люблю поджарить гренки (хлебушек в яйце), сверху сыр расплавить (в микроволновке ), и можно ещё иногда помидорку добавить (под сыр)...оооочень вкусненько..! иногда обычный гор.бутерброд - мясо, сыр (когда под рукой кор.морковка есть - тоже вкусно =) ). А иногда вообще, хочется обычного бутербродика с хлебом (желательно свежим - свежим =)) ), маслом и сыром, и чай с лимоном - мм... Люблю "Космостарс" с молоком ещё...йогурт или творожок...А могу ещё даже суп поесть (ну организм сам требует чего - нибудь "жиденького" =) )...ничего, вообщем, такого, чтобы вас удивило...

А я сейчас уже как месяц пристрастилась кушать на завтрак творог со сметанкой .Бросаю моченый изюм,курагу и грецкие орешки,добавляю сахар и это все такое вкусное,а иногда вместо сахара мед добавляю,но вкус немного меняется...очень вкусно и полезно

завтрак бывает разный, я вообще большая лентяйка, не могу себя заставить пораньше встать и топать на кухню к плите, поэтому бывает утром разогреваем то, что вечером не сьели, бывает яичницу или омлетик, когда чаек с бутерами. Обленилась так что мужу надо брать и меня

А я люблю, коли звечора щось добреньке залишається, і можна не готувати нового. А деколи наварю більше молочної кашки і ми з малечою снідаємо.

узнаю себя, а муж у меня очень любит манную кашу. Я очень часто варю молочные каши из разных круп или с макарошками

А у меня муж жидкую овсянку утром кушает с бутербродами и кофе.А я её когда как...как то не очень она мне идет...хотя надо...полезная кашка

а мы в духовке или на плите готовим большую кастрюлю каши, потом можно по настроению добавлять молоко или салаты с мнясами). И время на готовку экономится.

я тоже раньше частенько кушала овсянную кашу, на завтрак, осбенно после больницы мне сказали кушать её...но потом надоело... а теперь опять иногда делаю, даже на обед... творожок тоже люблю, со сметанкой и изюмчиком. Но на завтрак, всё - таки в большей степени, предпочитаю что - то поплотнее...ну мяско, колбаску, тостики (не сладкие)....

Когда-то еще в школе меня мама утром заставляла кушать, я противила этому, но с того времени так привыкла кушать утром что без этого уже не могу Обычно утром времени на готовку завтрака катастрофически не хватает, потому обычно ем творог со сметанкой, супчик или пока собираюсь ставлю кашу в пароварку

Девочки, какие вы молодцы, такие интересные вещи пишите. Я тоже по разным сайтам много искала, но ничего особого не нашла.

Maha, а чего Вы не нашли? может поделиться смогу, у нас по этой теме с сестрой много собрано инфо...

С недавнег времени по утрм стала есть геркулес на воде но с фруктами!!Поночалу не могла сьесть и ложки ,а сейчас нравиться да и легче как то стало,до обеда даже не хочеться кушать)))

мне тож геркулес нравится тем, что да обеда не хочется кушать, но я когда на воде, а когда на молоке делаю

Я иногда овсянку делаю на бульоне, если есть готовый. Совсем хорошо, когда сладкого не хочется. Еще туда вареное яйцо покрошить. Ням.

у меня утро начинается с зелёного чая , он тонизирует и задаёт настроение , и горячих бутербродов парочку )))) а уже поже завтракаю по-серьёзней )))

А я каждое утро начинаю со стакана теплой кипяченной вода с лимоном, а потом минут через 20 овсяная каша с молоком

меня хватила наверное на пару недель правильного завтрака, я в овсянку добавляла орехи, курагу, чернослив, изюм, инжир а утром просто заливала кипятком, пока умываюсь крашусь все уже запарилось. Быстро и вкусно.

Мне легче в этом плане - детей кормлю, ну и себе тоже делаю. Ведь детям самое лучшее и полезное

фруктовый салат от Сталлоне мне по душе!
я такой делаю


1. Банан - 2 шт.
2. Киви - 2 шт.
3. Мандарин «клементин»-2-3 шт.
4. Сметана 20%.
5. Сахарная пудра.
6. Кокосовая стружка.
Приготовление

1. Бананы и киви вымыть, очистить от кожуры и нарезать кусочками.
2. Мандарины почистить и разделить на дольки, дольки разрезать пополам, смешать с бананами и киви.
3.Сметану взбить с сахарной пудрой и покрыть салат
4. Сверху посыпать кокосовой стружкой.

Я на завтрак овсянку ем, причем сладкую не люблю.

Я теж надаю перевагу вівсянці як у вигляді мюслей так і звичайної каші з котлеткою чи ковбаскою , і ситно і в першу чергу корисно , тим більше тим людям у кого проблеми з травною системою це найкращий сніданок .

А я овсянку не люблю ни в каком виде. На завтрак делаю чай с бутербродом или чашку кофе с молоком и с глазированным сырком.