Замечали ли вы в какой позе спите? А ведь поза во время сна может многое о нас рассказать. Ночью, когда мы спим и не контролируем себя, наши позы говорят о нас открыто.

В том, что «ночной язык тела» никогда не лжет, абсолютно уверены такие признанные психологи, как Зигмунд Фрейд, Дейл Карнеги.

От чего зависит поза, которую мы принимаем во время сна? Установлено, что перемена позы во время сна связана с фазой быстрого сна, во время которой мы видим сновидения. Мы меняем позу либо во время этой фазы, либо непосредственно до или после нее. Во многом поза спящего является ответом на сюжет сновидения, а он, в свою очередь, зависит от эмоционального состояния человека, пережитых им событий, а также осуществляет нереализованные в реальности желания. Другим фактором, влияющим на позу спящего, может послужить его заболевание и общее физическое состояние. При болях в желудке человек предпочитает спать на спине, ладонью прикрывая больное место, при болях сердца часто спящий кладет левую руку на область сердца, при болях в плече или бедре – поворачивается на здоровый бок и т.д.

При нарушенном сне человек долго ворочается в постели, пытаясь принять наиболее удобную позу, и, в конце концов, может временно принять необычную, не характерную для него позу.

Когда нам холодно, мы невольно закутываемся в одеяло, сворачиваясь калачиком, когда жарко – напротив, скидываем одеяло и максимально раскидываем руки и ноги в стороны, чтобы повысить теплоотдачу. Если ложимся спать днем или при искусственном освещении, он зачастую накрываемся одеялом с головой, отворачиваемся к стенке, чтобы свет не мешал спать, или прикрываем глаза ладонью. Эти возможные причины необходимо учитывать, наблюдая за позой спящего, чтобы не ошибиться в трактовке позы сна.

В течение ночи позы могут меняться многократно (в среднем – 20-40 раз за ночь, в состоянии стресса и более сотни раз), однако, у каждого человека есть своя любимая поза, к которой он чаще всего возвращается во время сна.

Разумеется, в течение жизни могут меняться мировоззрение человека, его характер, отношение к жизни, что будет отражаться на подсознательном выборе им позы в качестве основной для сна. Но это случается достаточно редко, как правило, сама поза не меняется на другую годами, а лишь незначительно варьируется.

При нежелании контакта человек отгораживается от внешнего мира, отворачивая лицо к стене, если же он открыт к общению, то, напротив, поворачивается лицом в комнату. Сжатые в кулак руки свидетельствуют о готовности к сопротивлению. Однако если человек во сне зажимает в кулак какой-либо предмет (одеяло, спинку кровати и т.п.) – это говорит о его потребности в защите, опоре. Если большой палец руки зажат внутри кулака, это может говорить о готовности человека отомстить за причиненную ему обиду.

Сексуальная выразительность позы может многое сказать о сексуальности человека. Неприкрытые гениталии (например, при открытой позе на спине) говорят об инициативности, смелости человека в интимных отношениях, полуприкрытые гениталии (человек спит на боку) – о его стеснительности в общении с сексуальным партнером, отсутствии ярко выраженной инициативы, полностью прикрытые (человек свернулся калачиком) – о затруднениях в сексуальном общении, комплексах, иногда – о стрессе. Открытая поза в сочетании с акцентированием области гениталий (например, в области гениталий часто находится рука) и беспорядочным положением конечностей может указывать на склонность спящего к сексуальному экспериментированию, а также на его неразборчивость в половых связях.

При рассмотрении позы сна основное внимание необходимо уделить следующим деталям: спит человек на спине, на боку или на животе, раскинуты ли его конечности в стороны, лежат вдоль туловища или скрещены между собой, закрывает ли он руками или ногами грудь, живот или голову, расслаблено или напряжено тело спящего, лежит он симметрично или нет, стремится ли занять всю площадь постели, располагается посередине или придвигается к краю или стене. Разумеется, судить о позе сна можно тогда, когда у человека достаточно просторная постель, позволяющая ему принять наиболее комфортное положение.

Открытые позы с распростертыми конечностями говорят об открытом характере человека. Такие люди общительны, энергичны, легки на подъем. Раскинутые в разные стороны конечности – «летящая» поза - могут свидетельствовать о несколько легкомысленном характере их обладателя. Напротив, аккуратная и симметричная поза говорит об уравновешенности характера и аккуратности человека. Эти люди не принимают поспешных решений, взвешивают свои слова и поступки. Закрытые позы (позы, в которых человек прикрывает живот, грудь и голову конечностями), особенно если человек повернут лицом или всем телом к стене или спит на животе, выдают некоторую скованность, стеснительность человека. Эти люди не любят много рассказывать о себе, порой довольно замкнутые, не стремятся без необходимости к взаимодействию с окружающими.

Человек, стремящийся во сне занять наибольшую площадь постели, как правило, и в жизни привык отвоевывать себе жизненное пространство. Поближе к стене или спинке дивана располагаются люди, которым необходима поддержка, опора, в неизвестных ситуациях они теряются. Те же, кто занимают положение в центре постели, - уверенные в себе люди, оптимисты, знающие себе цену, но уважающие права других, часто – те, про кого говорят «душа компании». На краю постели спят те, кого не устраивает то положение, которое они в данный момент занимают в жизни. Если при этом с кровати свешивается рука или нога, это говорит о том, что человек стремится «убежать» от своих проблем, не принимает действительность такой, какая она есть. По диагонали спят особы импульсивные, с активной жизненной позицией, но несколько неуравновешенные. Если в течение сна человек так активно ворочается в постели, что просыпается поперек кровати или ногами на подушке, это также свидетельствует о его импульсивности, несобранности и отсутствии четких увлечений в жизни: такие люди интересуются всем и сразу, но интересы их поверхностны и быстротечны. Также активное перемещение по постели во время сна может говорить об инфантильности человека.

Некоторые люди спят с открытым ртом. Если этот жест не является вынужденным (например, затрудненное дыхание из-за заложенности носа или индивидуальных особенностей строения носоглотки), то он может свидетельствовать о доверчивости, наивности человека, некритичном восприятии им информации.

А в какой позе спите вы?

Ой я сплю всегда на боку,руки под головой. А когда засыпаю, то говорят что на спине и то на всей кравате

Все зависит от того, где сплю, на чем сплю и с кем...

Я читала, что вредно спать на животе - при этом сонная артерия перекрывается и затрудняется доступ кислорода к мозгу.

Я не могу спать на животе - дышать трудно. Сплю только на правом боку или на спине, поджав под себя правую ногу - в этой позе засыпаю очень быстро

Даже и не знаю, 100 раз повернусь пока засну, а когда очень устаю, то засыпаю еще до прикосновения к подушке

да я тоже не могу определится, за ночь переворачиваюсь столько раз....)

Для меня самая удобная на животе, обняв подушку )

Я також за ні перевертаюсь до сто раз,але сама улюблена це на животі.

я подушку обнимаю, но сплю обязательно на боку. Или левом, или правом, в зависимости от удобства и настроения. перед полным засыпанием не менее трех раз кручусь туда-сюда, потом отключаюсь

я больше на боку сплю правом или левом когда как, могу на всю кровать развалиться и мужа вытолкать, поза эмбриона тоже любимая поза, а иногда буду крутиться пока усну аж саму начинает бесить, да еще и снится будет все то о чем говорила или слышала-видела днем

заметила что чаще стала на спине засыпать и просыпаться как будто и не ворочалась во сне. А сегодня еще полночи снилось что я на рынке сало и мясо покупала а потом еще и один кусок мяса стащила - бред какой то.

Не хочеться розстроювати Кицюню, але, здається, мясо в сні -не надто добрий сигнал Але поменше брати до голови - помагає. Я просто в сни вірю, ті які запамятовую - переважно збуваються. Особливо, якщо стосуються здоровя свого та моїх рідних. При чому без сонників - якось так в голову прийшло - що цей сон може означати - так і стається
Так що не знаю - чи то я "притягую" неприємності, чи дійсно сни віщі.
На щастя, сни часом бувають і дуже добрі

да я и не беру, то мы вчера про мясо-сало говорили, а мне тогда ночью все это снится

Я чаще засыпаю лежа на животе. А бывает так что ворочаюсь-ворочаюсь и уже пока засну столько поз переменяю . Ещё замечала что бывает если по жизни что-то идет не так, то могу и калачиком свернутся, но это редко бывает. Так же редко на спине засыпаю, хотя так же было время что только так и могла заснуть.

В плане сна считаю себя не привередливым человеком - могу приспособиться к любой ситуации (могу и на спине и на любом боку и на подушке и без неё... иногда и в автобусе могу вздремнуть, бывает, и в поезде иногда высыпаюсь). Надо будет заметить, в какой позе я чаще всего засыпаю (придётся, наверное, записывать )

ЛисаАлиса
ви щаслива людина Я висипаюсь тільки в ідеальній тишині, в бездоганній темноті, коли чоловік біля мене спить, але так, як я хочу
Він свою подушку скрутить, як незнаю що, в мене лежить ідеально розпластана, зранку - тільки вмятинка від голови
Сміється з мене - як я влягаюсь спати - цілий ритуал

и на привычном месте.
Девчонки ,сегодня мои сны куда дальше пошли, целая вампирская сага, и приготовление к какому то ритуалу, что мы примеряли такие украинские сорочки в пол длиной вышитые очень красиво и потом еще предводительница наша нам показывала очень красивую корсетку расшитую ягодами калины и живими листьями. Вот наснится же такое

Не надо смеяться - лучше записывать... придумаешь какой нибудь лихо закрученный сюжет на эту тему - глядишь, а детали уже написаны, всё вместе сложишь и издашь СВОЮ сагу! Думаю, многим писателям их произведения вначале приснились, а уж после на бумаге оказались

ЛисаАлиса да уж точно, возьму и прославлюсь

...а может, ещё и разбогатеешь!

Спать в разных позах это хорошо)))А вот на чем вы спите??Девченки кто-то пользовался ортопедичискими подушками как вам??мне посоветовали,вот не знаю какую выбрать!!!

Katyuha890, Вы ж в другой теме написали какой ортопедической подушкой пользуетесь и что очень довольны. А тут не знаете что выбрать? Начинается реклама ортопедических подушек определенной фирмы?

ага вот почему он у меня плохо работает

заметила что у некоторых моих домашних те же проблемы, наверно точно поза сна влияет и эти домашние еще и спорят что они спят только на боку

Сегодня купила себе валик - теперь буду на нем спать. По крайней мере попробую и буду привыкать. Купила валик с лавандой, ромашкой и можжевельником. Как написано, он применяется для массирования шейного отдела позвоночника, улучшает носовое дыхание и кровообращение мозга, устраняет остеохондроз(!!) и выравнивает осанку! Попробую